TERAPIAA PORISSA JA ETÄNÄ
Oletko uupunut, ahdistunut ja haluat selkiyttää ajatuksiasi? Terapeuttina autan sinut irti tuhoavista ja manipuloivista ihmissuhdekuvioista ja löytämään tien kohti vapautumista ja toipumista.
Varaa maksuton kartoituspuhelu – Keskustellaan tilanteestasi ja katsotaan olisinko sopiva henkilö auttamaan sinua
Apua ahdistukseen, suuntaviivoja ja selkeyttä elämään
Elämä on toisinaan sotkuista ja monimutkaista. Terapeuttina tarjoan turvallisen ja lempeän tilan syvälliselle itsetutkiskelulle ja kasvulle kohti sitä, mikä on elämässäsi oikeasti tärkeää. Olen erikoistunut haitallisista, manipuloivista ja narsistisista suhdekuvioista irti pääsemiseen ja niistä toipumiseen.
Tarjoan terapiaa ja työnohjausta Porissa ja etänä ilman lääkärin lähetettä. Vastaanotolle pääset nopeasti ilman välikäsiä tai pitkiä jonotusaikoja. Terapia ei ole KELA-korvattavaa.
Terapiasta voit saada apua ahdistukseen, uupumukseen ja omien rajojen tunnistamiseen ja asettamiseen. Voit saada apua itsearvostuksen ja itsetuntemuksen vahvistamiseen, identiteetin ja minäkuvan tutkimiseen, ohjausta tunteiden ja tarpeiden tunnistamiseen sekä tukea voimavarojen vahvistamiseen.
Voit odottaa prosessiltasi seuraavia asioita:
– Läsnäolevia tapaamisia etäyhteydellä tai paikanpäällä Porissa viikon tai kahden viikon välein (Tarjolla erikoiskahvia ja yrttiteetä)
– Lempeän ja jämäkän tutkimusmatkan itseesi ja elämääsi omilla ehdoillasi
– Jatkuvan viestituen myös tapaamisten välillä. Et jää yksin!
– Yksilöidyn omaa terapiamatkaasi täydentävän Mind Spa -setin (Sisältö riippuu valitsemastasi prosessin pituudesta)
– Yksilöllisiä kotitehtäviä voimavarojesi mukaan, jotka tukevat sinua kasvumatkallasi
Tunnistatko itsesi jostakin näistä?
- Olet jatkuvasti hämmentynyt
- Sinulla on vaikeus asettaa ja puolustaa omia rajojasi
- Itseluottamuksesi on murentunut
- Koet epävarmuutta arjen päätöksissä
- Olet liiallisen varovainen ja ahdistut herkästi
- Koet arvottomuutta
- Sinulla on voimakas tarve saada hyväksyntää muilta
- Et kykene rentoutumaan ja olemaan läsnä hetkessä
Mitä ratkaisukeskeinen terapia on?
Ratkaisukeskeisyys on ennen kaikkea ajattelupata, jossa katse on suuntautunut paljolti nykyhetkeen ja tulevaan, menneisyyttä kunnioittaen. Terapiatilanne on vuorovaikutuksellinen, arvostava ja voimavarakeskeinen. Ratkaisukeskeisessä terapiassa pyritään huomaamaan ihmisen kykyjä, mahdollisuuksia, toiveita ja olemassa olevaa terveyttä. Tavoitteena on saada aikaan myönteisiä muutoksia, rikkaampaa vuorovaikutusta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Terapiassa on lupa puhua kaikesta, mitä mielessä on.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on luottamuksellista matalan kynnyksen keskusteluapua. Se voi olla myös ennaltaehkäisevää terapeuttista keskustelua. Terapiaan voi tulla yksin, parina tai ryhmässä.
Pääsääntöisesti tapaamisia on kerran viikossa tai kerran kahdessa viikossa. Voit valita sinua parhaiten palvelevan prosessin pituuden 6, 12 tai 24 tapaamisen paketeista. Myös yksittäinen konsultointikäynti on mahdollinen ja voi auttaa hahmottamaan paremmin tilannettasi ja sitä, olisiko terapiasta sinulle hyötyä.
Jos epäröit tai sinulle herää kysymyksiä sinua parhaiten palvelevan terapiaprosessin valinnasta tai muista yksityiskohdista, älä epäröi ottaa yhteyttä. Voit varata maksuttoman kartoituspuhelun matalalla kynnyksellä! Puhelu itsessään ei sido sinua varaamaan aikaa vastaanotolle. Lisäksi ensimmäinen käyntisi vastaanotolla on aina tutustumiskäynti, jonka jälkeen voit päättää, haluatko jatkaa prosessiasi eteenpäin.
Työnohjaus
Työnohjaus on tasa-arvoista ja asiakaslähtöistä asiakkaan oman ajatteluprosessin ohjaamista. Suomen työnohjaajat ry määrittelee työnohjauksen olevan ”oman työn tutkimista, arviointia ja kehittämistä, joka tapahtuu koulutetun työnohjaajan avulla. Se on työhön, työyhteisöön ja omaan työrooliin liittyvien kysymysten, kokemusten ja tunteiden yhdessä tulkitsemista ja jäsentämistä.” Työnohjaus on suositeltavaa erityisesti ajatustyötä ja psyykkisesti kuormittavaa työtä tekeville. Työnohjausta voidaan toteuttaa kertaluonteisena tietyn mittaisena prosessina tai työhyvinvointia tukevana pidempään jatkuvana työnohjaussuhteena. Ota yhteyttä ja kysy lisää työnohjauksesta!
”Kun ihmiset tulevat vastaanotolle, he tulevat ratkaisun kanssa.
He eivät vain tiedä, että heillä on vastaus mukanaan”
— Milton H. Erickson
Hinnasto
Prosessi | Laajuus | Kesto | Hinta |
---|---|---|---|
Askeleita muutokseen | 24 x 60 min | 8 kk | 1440€ |
Askeleita tasapainoon | 12 x 60 min | 4 kk | 800€ |
Askeleita alkuun | 6 x 60 min | 2 kk | 420€ |
Yksittäinen käynti | 1 x 60 min | – | 75 € |
Terapiaprosessit sisältävät mm. jatkuvan viestituen tapaamisten välissä sekä Mind Spa – lahjasetin.
Nämä eivät sisälly yksittäisiin käynteihin. Terapiapaketeissa osamaksumahdollisuus.
* Palvelupaketit kustomoitavissa myös budjetin ja tarpeen mukaan
Huom! Varattu tapaaminen on peruttava 24h ennen tapaamisen alkua. Myöhemmin tehdystä peruutuksesta tai peruuttamattomasta ajasta veloitetaan varatun käyntihinnan mukaisesti.
Hintoja tarkistetaan 31.12.2024
Kuka?
Olen Annika Saralahti, ratkaisukeskeinen terapeutti & lyhytterapeutti (80op), ratkaisukeskeinen työnohjaaja ja sairaanhoitaja AMK.
Sairaanhoidon opinnoissani olen suuntautunut psykiatriseen hoitotyötön. Terapeuttina olen erikoistunut satuttavista, manipuloivista ja narsistisista ihmissuhteista toipumiseen. Minut löytää Narsismin uhrien tuki ry:n terapeuttilistalta.
Terapeuttina olen asiakasta arvostava ja aktiivinen. Haluan auttaa sinua löytämään rohkeuden kohdata itsesi ja luomaan muutosta elämääsi. Kuljen rinnallasi vaikeissakin hetkissä tarjoten turvallisen ja lempeän tilan tulla nähdyksi ja kuulluksi sellaisena kuin olet.
Olen kiinnostunut ihmisestä kokonaisvaltaisena arvokkaana yksilönä. Ajattelen, että ihminen on oman elämänsä paras asiantuntija.
Viihtyisä vastaanottoni sijaitsee Porin Riihikedossa. Lisäksi teen etävastaanottoa.
Ota yhteyttä
Haluatko varata maksuttoman kartoituspuhelun, aloittaa terapia- tai työnohjausprosessin, tai kutsua minut puhumaan tapahtumaasi?
Voit käyttää alla olevaa yhteydenottolomaketta tai olla suoraan yhteydessä puhelimitse tai laittamalla sähköpostia.
Puh: 040 671 2588
Sähköpostiosoite: [email protected]
Maksuttoman kartoituspuhelun pääset varaamaan itsellesi suoraan ajanvarauskalenterista yhteydenottolomakkeen alta.
Pyrin olemaan sinuun yhteydessä vuorokauden sisällä yhteydenotostasi.
Jätä yhteydenottopyyntö tästä
Varaa tästä maksuton kartoituspuhelu
Henkilökohtaiset tietosi
Kaikki vastaanottokäynnit ovat luottamuksellisia.